1. Спасибо Вам что посетили наш форум Народная медицина! Наедимся что здесь Вы найдете все что Вам нужно для излечение себя от различных болезней. Огромного Вам здоровья и счастья!
    Скрыть объявление

Дополнительные полезные советы натуропатов по питанию

Тема в разделе "Лишний вес", создана пользователем grafvadim, 24 май 2012.

  1. grafvadim

    grafvadim Administrator
    Команда форума

    Регистрация:
    23 апр 2012
    Сообщения:
    81
    Симпатии:
    4
    Многие болезни пищеводного тракта (диспепсия и др.) можно вылечить простой привычкой жевать медленно и тщательно . При правильном жевании пищи верхняя челюсть над нижней должна пройти от 15 до 30 раз (а иногда и больше), в зависимости от вида и твердости пищи.
    Всему миру известен случай с американцем Флетчером. Флетчер в 60-летнем возрасте был так сильно болен болезнью пищеводного тракта, что все доктора отказались его лечить. Тогда он решил лечить сам себя очень тщательным и длительным пережевыванием пищи. Он полностью вылечил себя. После этого во всех книгах о здоровье и вообще навык тщательно пережевывать пищу стали называть «флетчеризмом».
    Один американский изобретатель изобрел прибор вроде наручных часов для слепых с механизмом для правильного лечения «флетчеризмом». При употреблении этого прибора пациент набирает в рот пищу и ставит стрелку прибора на ноль. Когда верхняя челюсть над нижней пройдет 150 раз, то прибор маленьким шпеньком колет в руку… Это означает, что пора проглатывать. Хотя это может показаться и смешным, но 99% людей перегибает эту же «палку» в диаметрально противоположную сторону, проглатывая пищу после того, как верхняя челюсть над нижней пройдет от пяти до восьми раз!​
    Обжорство укорачивает жизнь! Во второй половине жизни снижается чувствительность гипоталамического центра к перееданию. Переедание вреднее, чем неправильное питание, и само является следствием зашлакованности организма из-за неправильного питания.
    Дневной режим питания можно представить следующим образом: если вы встали в 5-6 часов, позавтракайте фруктами в 11 часов. В 16-17 часов пообедайте печеным картофелем, овощным салатом. К салату можно добавить семечки и любые орехи. Арахис не ешьте, так как он содержит много токсических веществ и к орехам не относится.
    Ужин при таком распорядке можно приурочить к 19-20 часам. Третий прием пищи, когда основная работа уже закончена, имеет право быть белковым и более насыщенным, чем завтрак и обед. На ужин ешьте каши, творог с овощами, хлеб с маслом, простоквашу, травы, орехи…- ужин позволяет большой выбор продуктов.
    Фруктовый завтрак дает энергию, а обед и ужин в основном идет как строительный материал клеток.
    Зимой меньше солнечной энергии и меньше продуктов, поставляющих солнечную энергию, поэтому зимой надо спать дольше.