1. Спасибо Вам что посетили наш форум Народная медицина! Наедимся что здесь Вы найдете все что Вам нужно для излечение себя от различных болезней. Огромного Вам здоровья и счастья!
    Скрыть объявление

Диета доктора Эндрю Вейла

Тема в разделе "Лишний вес", создана пользователем grafvadim, 24 май 2012.

  1. grafvadim

    grafvadim Administrator
    Команда форума

    Регистрация:
    23 апр 2012
    Сообщения:
    81
    Симпатии:
    4
    Доктор Вейл утверждает, что медицина XXI века будет “интегральной” и объединит альтернативную и клиническую.
    Его книга «Спонтанное Излечение» держится в американских бестселлерах. Огромный тираж его седьмой книги «Восемь недель к оптимальному здоровью», был распродан за неделю. Его телелекции на канале PBS пользуются наивысшим рейтингом, страничка «Спросите доктора Вейла» в компьютерной сети Интернет получает в среднем 83 000 посещений в день. Его частные визиты покупает королевская семья Саудовской Аравии.
    Спонтанное излечение

    Идея, лежащая в основе “интегральной” медицины, предложенной Вейном, проста – организм может излечить себя сам. Мы наблюдаем это по обычной царапине или порезу, но почему-то не верим, что и внутренние органы способны на такое же “самолечение”. Мы прибегаем к сильным, часто токсичным и всегда ненатуральным фармакологическим средствам или операциям, мешая организму включить собственные защитные функции.
    Теория Вейла не претендует на оригинальность – надо помогать организму в его собственной работе правильным питанием, правильным образом жизни и правильными мыслями. Клиническая медицина должна выполнять только неотложные хирургические функции.
    Оппоненты доктора Вейла – сторонники современной медицины указывают, что Вейл хочет навязать американцам диктатуру здоровья, лишив их тем самым свободного выбора стиля жизни. Вейл, по мнению обычных докторов, страдает мегаломанией, как и прочие революционеры: он хочет превратить медицину из того, чем мы пользуемся время от времени, в то, что определяет каждый шаг жизни.
    Тем не менее Вейл обещает излечение от болезней и счастливое долголетие тем, кто будет выполнять его директивы.
    Следуя диете доктора Вейла, следует
    ВЫБРОСИТЬ ИЗ ХОЛОДИЛЬНИКА

    1. Все мясное.
    2. Сливочное масло и маргарин, а также все растительные масла (раньше они считались полезными, но выяснилось, что вредны). Из масла пользоваться только оливковым.
    3. Молочное: все — от сыра до сливок к кофе.
    4. Выпечку. Из хлеба можно только ржаной.
    5. Консервы.
    ОСТАВИТЬ В МЕНЮ

    1. Из рыбы – только лосося и сардины.
    2. Брокколи, имбирь, соевые, морские водоросли, чеснок – самые главные в растительной пище.
    3. Жидкость – вода, обязательно очищенная фильтром, и зеленый чай.
    4. Витамины: аскорбинка (до 3-х граммов в день), цинк, витамин Е.
    Кофе, алкоголь, сигареты и даже наркотики Вейл в меру дозволяет.
    ЕЖЕДНЕВНО

    1. Проходить не менее 20 минут пешком (желательно час). Ходьба по Вейлу – это лучший спорт.
    2. Выполнять утром и перед сном йогическое дыхание (на это уйдет 5 минут): выдох открытым ртом (на счет 8), вдох носом (на счет 4), задержка дыхания (на счет 7).
    3. Восстановить хотя бы одну человеческую связь. Вейл настаивает, что разрыв с близкими вызывает у человека ухудшение самочувствия. Для излечения от него надо позвонить человеку, с которым мы были близки, но с которым давно не общались.
    4. “Понимайте обидчика”, – настоятельно советует Вейл. Надо раз в день отвести хотя бы минуту на размышление о неприятном человеке. Надо постараться встать на его точку зрения, понять его мотивы и простить его.
    5. “Думайте о хороших людях”.
    ЕЖЕНЕДЕЛЬНО

    1. “Новостное голодание”. Вейл утверждает, что вернейший способ уменьшить стресс, который разъедает организм современного горожанина, – это полностью избегать, хотя бы в течение суток в неделю, в выходные, любых новостей из средств массовой информации. Газеты, журналы и особенно телевидение потоком новостей вызывают у нас подсознательный (а часто и осознанный) стресс. “Не впускать в сознание новости не значит быть неинформированным, – утверждает Вейл. – Та информация, которая вам необходима, обязательно найдет к вам путь”.
    2. “Покупайте цветы”. Они живые, с ними можно проводить медитацию-вбирание: смотреть на цветок, потом мысленно вбирать его в себя и ощущать его внутри.
    3. Баня. Вейл рекомендует принимать “сауну” раз в неделю.