1. Спасибо Вам что посетили наш форум Народная медицина! Наедимся что здесь Вы найдете все что Вам нужно для излечение себя от различных болезней. Огромного Вам здоровья и счастья!
    Скрыть объявление

Диета японская

Тема в разделе "Лишний вес", создана пользователем bellanova, 25 май 2013.

  1. bellanova

    bellanova Странник

    Регистрация:
    18 май 2012
    Сообщения:
    62
    Симпатии:
    7
    По зодиаку:
    Близнецы
    Диета японская в наши дни пользуется не только большой популярностью среди людей, которые желают похудеть, но еще и считается самой загадочной диетой современности. Эта диета была разработана в одной из клиник Японии.

    Такую популярность диета обрела потому, что она позволяет сбросить до восьми килограмм лишнего веса за 2 недели, что достаточно хороший результат, если сравнивать другие подобные диеты.

    Разные источники дают различные рецепты японской диеты, причем продукты в различных меню могут быть совершенно противоположными.

    Наряду с положительными моментами японской диеты существуют и отрицательные, так например, если после 2-х недель, которые вы проведете на диете, вновь приступить к употреблению различной пищи, способствующей увеличению веса, то набрать обратно 8 килограмм можно очень быстро.

    Эта диета относится к варианту быстрых диет и основанных на несбалансированном питании, что и содействует быстрому снижению веса. Существует и ряд ограничений в продуктах, которые на протяжении диеты нельзя употреблять – кондитерские изделия, соль, мучное, сахар и алкоголь.

    Если вы уж занялись собой и решили воспользоваться японской диетой для снижения лишнего веса, то необходимо очень внимательно относиться к последовательности ежедневного меню, а также употреблять только кипяченную или минеральную воду в количестве не менее полтора литра.

    Рецепт японской диеты

    1-й день

    Завтрак –чашечка кофе черного.
    Обед – капустный салат (свежая капуста), заправленный маслом подсолнечным, томат или стакан сока из свежих томатов.
    Ужин – рыба отварная (желательно) или жареная, салат (свежая капуста), заправленный подсолнечным маслом.

    2-й день

    Завтрак – чашечка кофе черного с сухариком небольшого размера.
    Обед – рыба отварная (желательно) или жареная, салат (свежая капуста), заправленный подсолнечным маслом.
    Ужин – 200 гр. отварной говядины, запить стаканом кефира.

    3-й день

    Завтрак – чашечка кофе черного.
    Обед – выпиваем свежее сырое яйцо, салат из трех больших отварных морковей, заправленный оливковым либо другим растительным маслом.
    Ужин – яблоки в свежем виде

    4-й день

    Завтрак – чашечка кофе черного.
    Обед – обжариваем на масле большой корень пастернака, но можно поменять на корень петрушки, свежие яблоки.
    Ужин: фрукты – какие только захотите.

    5-й день

    Завтрак – неограниченное количество сырой тертой морковки, которую необходимо заправить лимонным соком, но только домашним.
    Обед: 0,5-килограммовая рыба, которую отвариваем или обжариваем, а также стакан сока из свежих томатов.
    Ужин: фрукты, какие вам больше нравятся.

    6-й день

    Завтрак: выпиваем чашечку кофе черного.
    Обед: 0,5 кг отварной курятины, свежая морковь или капуста в салатном виде.
    Ужин: 2 отварных вкрутую яйца, сырая морковка, приправленная любым маслом растительного происхождения.

    7-й день

    Завтрак – чашка чая черного.
    Обед: 0,2 кг говядины в отварном виде, любые фрукты.
    Ужин – любое блюдо, которое употреблялось на ужин в предыдущие дни, но только не в третий.

    8-й день

    Завтрак – чашка черного чая
    Обед: любые фрукты в любом количестве, а также 0,2 кг говядины в отварном виде. Ужин: любое блюдо, которое употреблялось на ужин в предыдущие дни, но только не в третий.

    9-й день

    Завтрак: выпиваем кофе черный.
    Обед: отвариваем половину тушки курицы, морковный салат либо капустный салат.
    Ужин: один стакан сырой морковки, которую заправляем любым маслом растительного происхождения, а также два отварных яйца.

    10-й день

    Завтрак: морковный салат, заправленный лимонным соком.
    Обед: Отварная или обжаренная большая рыбка и запиваем стаканом сока из свежих томатов.
    Ужин – фрукты.

    11-й день

    Завтрак – выпиваем чашечку кофе черного.
    Обед – выпиваем сырое яичко, три крупные отварные морковки заправляем любым маслом растительного происхождения, а также твердый сыр в количестве 15 гр.
    Ужин – фрукты в неограниченном количестве.

    12-й день

    Завтрак – чашечка кофе черного с сухарем небольшого размера
    Обед – обжариваем на масле один больших размеров кабачок, яблоки в свежем виде, кофе с сухариком.
    Ужин: 0,2 кг отварной говядины, запиваем стаканом кефира.

    13-й день

    Завтрак – выпиваем чашечку кофе черного.
    Обед – отварные яйца, вареную капусту заправляем оливковым либо другим маслом, стакан сока из свежих томатов.
    Ужин – отварная или обжаренная рыба.

    14-й день

    Завтрак: выпиваем чашечку кофе черного.
    Обед – капустный салат, заправленный маслом растительного происхождения, рыба отварная либо обжаренная.
    Ужин: 0,2 кг отварной говядины, запиваем стаканом кефира.